Yoga

Clases de Yoga para conectar con tu cuerpo y habitarte

HATHA YOGA

Ha: Sol | Tha: Luna

Es la práctica más antigua (a partir del siglo II) Se enfoca en el calor y activación del cuerpo al inicio de la clase, a través de los saludos al sol y luego en el enfriamiento del cuerpo con savasana. el Hatha Yoga fortalece el cuerpo, mejora la flexibilidad y cultiva la presencia

VINYASA FLOW

Una práctica dinámica y fluida donde el movimiento se sincroniza con la respiración. En Vinyasa Flow, las posturas se enlazan en secuencias conscientes que generan calor, fortalecen el cuerpo y calman la mente. Es una meditación en movimiento que invita a fluir con el presente, cultivando flexibilidad, enfoque y vitalidad.

HATHA RAJA VINYASA

Es la práctica de Yoga más completa, se basa en la filosofía del Raja Yoga como estilo de vida a través de los yama y nijama.

Compuesta por diferentes elementos que trabajan a nivel físico, energético, mental y espiritual: Asana, Kriya, Pranayama, Japa, desarrollo psíquico, nidra y meditación Vitaliza el cuerpo, canaliza la energía y capacita la mente con ejercicios físicos de concentración y meditación. Fomenta disciplina y voluntad, despierta al yogui su camino hacia la autorrealización

YOGA RESTAURATIVO

Una práctica suave y terapéutica que invita al descanso profundo y la regeneración del sistema nervioso. A través de posturas sostenidas con apoyo y respiración consciente, el cuerpo se relaja por completo, facilitando la liberación de tensiones físicas y emocionales. Es un espacio de pausa, ideal para recuperar el equilibrio y reconectar con el bienestar interior.

Rosanna Albornoz

Para mí, el yoga es el camino hacia el bienestar integral. Si me preguntas cuál es la fórmula para una vida en armonía, te respondería sin dudar: Yoga. Porque esta práctica abarca todo lo que necesitamos como seres vivos y complejos: cuerpo, mente, emociones y espíritu. Eso es justamente lo que me gusta transmitir en mis clases: una experiencia de autoestudio, fortaleza, disfrute y armonía. Mis clases pueden ser un poco desafiantes, pero siempre con el propósito de ayudarte a conectar con tu fuerza interior desde un lugar amable y consciente. Además, me encanta integrar respiraciones y meditaciones que nos devuelvan al presente y nos enseñen a habitarlo con más calma y claridad.

Zaida Betancourt

Con más de 10 años de experiencia, he acompañado a cientos de personas a transformar su bienestar.
Empecé enfocada en el entrenamiento físico, pero pronto descubrí que el verdadero cambio ocurre cuando también nos cuidamos la mente. "El día que le di la misma prioridad a mi mente que a mi cuerpo, todo empezó a transformarse." Esa transformación personal dió origen a Lapso: un espacio para moverte, respirar y reconectar con lo que realmente importa.
Desde hace 2 años, soy maestra de yoga. En mis clases integro mi conocimiento en fitness para ofrecer una práctica que fortalece el cuerpo a un ritmo consciente, ayudando a las personas a estar presentes y a trabajar en su lado espiritual.

Irma Planells

El yoga, para mí, es un viaje hacia adentro. Conocí el yoga en mi adolescencia, pero fue más de diez años después que volví a la práctica con una mirada distinta. En 2024 decidí certificarme como profesora en Ancestral Comunidad. Mi enfoque es accesible, pensado para quienes sienten curiosidad por el yoga pero no han dado el primer paso. Quiero que, al terminar una clase, te sientas presente y conectado contigo; yo solo soy una guía hacia ese encuentro.

Isabel Pitti

Practicar yoga es, para mí, volver a lo esencial. Me permite soltar lo que no necesito y quedarme con lo que nutre. A través del movimiento consciente, la respiración y la atención plena, voy descubriendo una forma más auténtica de estar en el mundo. Como instructora formada en Ancestral Comunidad, acompaño procesos con sensibilidad y escucha, buscando que cada clase sea un refugio donde podamos sentirnos libres, presentes y profundamente humanas.

Gaby Díaz

Para mi, el yoga es una filosofía de vida, no solo porque la aplicas toda tu vida luego que la vas descubriendo - desde la mente- sino porque la misma vida te la va presentando -desde el sentir-. Mi objetivo como tu profesora es a que por medio de las clases, te encuentres a ti mismx y que descubras en cada práctica la sutileza y sabiduría para el despertar de tu vida en calma y paz.